¿Cómo saber que has ovulado?

El método sintotérmico es una gran herramienta para saber lo que pasa en nuestros ciclos. Gracias a nuestros biomarcadores podemos observar que hormona predomina en nitro ciclo.
La presencia de estrógeno en la fase folicular se va a caracterizar por la aparición de moco cervical.
Cuando el folículo logró madurar se libera el ovulo, lo que da lugar al cuerpo lúteo.
El cuerpo lúteo produce progesterona que es lo caracteriza la segunda fase de ciclo y se puede monitorear mediante el aumento de temperatura basal
Si no hay progesterona o aumento de temperatura, es porque hay ciclos anovulatorios.
Debes cuidar que la fase lútea dure más de 11 días con temperaturas elevadas para garantizar una buena calidad folicular y evitar pérdidas gestacionales o alteraciones en el ciclo menstrual.
Otra manera de comprobar la ovulación es con un análisis de progesterona en fase lútea, pero nos quedamos cortas de información porque solo estamos midiendo un día y no estamos seguras si estamos en fase lútea, por qué la ovulación puede ocurrir en cualquier momento del ciclo, casi nunca pasa el día 14 del ciclo.

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