No al desgaste sexual, sí a la concepción

No al desgaste sexual, sí a la concepción
No al desgaste sexual, sí a la concepción

Según los especialistas en fertilidad, tener relaciones sexuales sin protección durante un año, se considera un periodo estándar para lograr concebir. Pasado este lapso es cuando por lo regular, las parejas comienzan a ponerse tensas.

Lo más agotador no es tener relaciones sino el estrés consciente o inconsciente que ambos ejercen sobre el otro, al “tener que hacerlo” en un momento preciso y bajo determinadas condiciones, como en los días fértiles, en posiciones específicas e incluso después de comer alimentos afrodisiacos. Esa presión es la que a la larga puede llevarlos a sentir desgaste sexual.

  1. Qué hago para evitarlo
  2. Si quieres reducir los niveles de tensión, seguir disfrutando tu intimidad y finalmente embarazarte:
  3. Habla con tu pareja y reconozcan que los intentos fallidos implican una crisis. Encarar el problema es la clave para enfrentarlo, hagan frente a sus emociones
  4. Trabajen en equipo. Apóyense y no se adjudiquen las dificultades, diviértanse
  5. Escápense de fin de semana. Elijan un destino donde puedan relajarse, lo importante es que se sientan cómodos y salgan de la rutina
  6. Date cuenta de que no estás sola. Puedes hablar con mujeres que atraviesen por tu situación y dejar de culparte o atormentarte ¡no eres la única!
  7. Aléjate de pensamientos negativos. Resiste la tentación de decirte cosas como: “No hubiera esperado tanto, hubiera adelgazado más, ¿porqué no me cuidé?” o cualquiera que se les parezca
  8. Busca actividades para liberar el estrés. Yoga, meditación o acupuntura pueden servirte
  9. Documéntate. Consulta libros y revisa páginas confiables en internet. Verás que lo que sientes es normal y aprender a manejarlo es altamente benéfico. Otra buena fuente de información es tu médico, consúltale todas las dudas que tengas
  10. Evita acudir a reuniones relacionadas con bebés. Si es muy doloroso, no asistas a baby showers o bautizos, puedes enviar el regalo y evitarte la tortura
  11. Cumple tus fantasías y las de él. Experimenten y dense gustos, es bueno para ambos
  12. Equilibra el optimismo y el realismo. Mantente al día con la información y pon los pies en la tierra, si tus esperanzas son fundamentadas no sufrirás decepciones

Sobre todo, sigue haciendo lo que disfrutabas antes de desear embarazarte; esmérate e inicia proyectos en el ámbito laboral. En el caso de pasatiempos o actividades libres retómalas y busca nuevas. Se trata de que tu mente descanse del tema para que sin apuraciones, tu pareja y tú quieran seguir intentándolo.

Fuente: bbmundo.com

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