¿Hay algo que se pueda hacer para mejorar la salud de sus espermatozoides?

¿Hay algo que se pueda hacer para mejorar la salud de sus espermatozoides?
¿Hay algo que se pueda hacer para mejorar la salud de sus espermatozoides?

El Doctor Alfredo Góngora, especialista en fertilidad y director del Centro de Fertilidad Humana en México, nos explica que muchas de las cosas que se hacen para mantenerse saludable también pueden mejorar la salud de los espermatozoides, varios estudios han demostrado que actividades que se adoptan como rutinarias podrían ocasionar problemas de fertilidad. Se podría ayudar a la calidad seminal disminuyendo o erradicando algunas cosas como:

  • Evitando el cigarrillo, el consumo de drogas y especialmente esteroides anabólicos
  • Evitar la exposición a toxinas tales como pesticidas y metales pesados
  • Limitar el consumo de alcohol
  • Comer una dieta saludable y mantener un peso saludable
  • Mantener su zona inguinal fresca, porque el calor disminuye la producción de espermatozoides; evitar los baños calientes y jacuzzis, use calzoncillos amplios, y evite los pantalones que son apretados

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